Suntem ceea ce mâncăm

Exerciţiile fizice stau la baza unui stil de viaţă sănătos.

Dacă mişcarea este completată cu o dietă corespunzătoare, rezultatele nu întârzie să apară.

Specialiştii oferă câteva sfaturi utile pentru cei ce nu au timp să meargă la sală, dar care îşi doresc totuşi să fie în cea mai bună formă.

Pe timpul primăverii şi al verii puteţi alege dintr-o diversitate de fructe şi legume, care mai de care mai atrăgătoare. Specialiştii ne recomandă să ne bucurăm din plin de nutrienţii din alimentele de sezon.

Dietele drastice nu sunt recomandate. În schimb, putem obţine rezultate deosebite dacă vom combina o alimentaţie sănătoasă cu activitatea fizică.

Reporter: Catalina Smereca ; Imagine: Valentin Tutu