Soarele, un plus de sanatate (VIDEO)

Pe lângă avantajele unui bronz frumos, expunerea moderată la soare are şi alte beneficii reale pentru sănătate! Astfel, saca ati suferit o cadere de calciu sau de vitamina D, soarele este cel care va poate veni in ajutor in aceasta perioada.

În aceasta perioada cand temperaturile sunt foarte ridicate, multi evita soarele cu gandul ca acesta este un motiv pentru caderile de calciu. Medicii spun însă că expunerea cu moderaţie la soare chiar este benefică în acest sens.

Deficitul de calciu apare din cu totul alte motive. Este adevarat ca temperaturile foarte mari, stresul sau epuizarea fizică pot avea o influenţă în scăderea nivelului de calciu. De aceea, hidratarea si un supliment cu minerale sunt recomandate.

Asa ca, nu evitati soarele. Iar iarna este bine sa luati un supliment de calciu sau vitamina D.

Soarele ajuta la fixarea calciului si vitaminei D in oase, motiv pentru care medicii ne recomanda expunerea moderată la soare.

Tineti cont totusi şi de faptul ca un supradozaj de calciu poate afecta ficatul si rinichii.

Reporter: Corina Hrom ; Imagine: Dragos Ivan