Sfaturile nutriționiștilor pentru zilele caniculare

Multe lichide, fructe și legume. Acesta este meniul pe care ni-l recomandă nutriționiștii în zilele caniculare. Ei insistă să renunțăm pe cât posibil la carne, dar și la mâncarurile grase. Medicii ne sfătuiesc să încercăm să stam cât mai puțin la soare, mai ales la orele în care radiațiile sunt puternice.

Nutitioniștii ne avertizează ca mâncarurile consistente nu au ce căuta în meniul nostru. Este bine să le înlocuim cu legume și fructe și să bem cât mai multe lichide, dar în nici un caz sucuri acidulate sau alcool.

Specialiștii în nutriție spun că mezelurile și carnea ar trebui înlocuite cu fasole, mazare, linte sau soia.

Oamenii spun ca si-au adaptat meniul la temperaturile de peste 30 de grade.

Nu în ultimul rând, medicii ne sfătuiesc să încercăm să stam cât mai puțin la soare, mai ales la orele în care radiațiile sunt puternice.

Pentru mai multe detalii si imagini video va rugam urmariti jurnalul Litoral TV

Redactor: Doina Sirbu