Sfaturi pentru prevenirea răcelilor

Schimbările bruște de temperatură ne pot păcăli și ne pot îmbolnăvii cu ușurință. Cei mai vulnerabili sunt copiii și bătrâni, având un sistem imunitar mai slăbit. Medicii vin cu sfaturi utile pentru a preîntâmpina răcelile de sezon.

Vremea schimbătoare și perioada de tranziție în care ne aflăm poate aduce multe neplăceri. Sănătatea are cel mai adesea de suferi odată cu schimbările climatice. În același timp, luna septembrie este, din spusele medicilor, luna propice pentru pregătirea organismului pentru sezonul rece. Tot în această perioadă, corpul devine vulnerabil în fața virusurilor. Cele mai ușoare  “victime” ale răcelilor din această perioadă sunt copiii și bătrânii.

Vitamina E este foarte importantă pentru organism, aceasta poate fi luată din legume de culoare verde, ouă sau uleiuri. Vitamina C este, de asemenea, un aliat foarte puternic împotriva răcelilor. Citricele, broccoli, măceşele, ardeii şi multe alte fructe şi legume conțin această vitamină.

Consumul de ceaiuri poate contribui de asemenea, la reducerea riscului de apariție a racelilor.

Reporter: Cerasela Videanu ; Imagine: Adrian Florea