Nutriția sănătoasă pe timp de vară

Nutriția este importantă atât pentru confortul fizic, cât și pentru starea psihică. De aceea, trebuie să știm să ne jucăm cu alimentele, astfel încât ceea ce mâncăm să ne ajute organismul. În această vară, fie ca e post sau nu, specialiștii ne sfătuiesc să consumăm cât mai multe salate, la care să adăugăm proteine vegetale. Iată câteva sfaturi pentru o alimentație sănătoasă și gustoasă.

Mâncarea bio sau eco este la modă în ziua de astăzi. Tot mai multe persoane sunt interesate de produsele organice. Alimentele de acest fel purifică organismul și subțiază arterele, în timp ce proteinele ne ajută să avem un tonus ridicat și să avem o masă musculară potrivită.

Constantenii cu care am discutat respecta sfaturile specialistilor si consuma vara alimente usoare si salate.

Bauturile carbogazoase ne fac să creștem în greutate, nu dețin proprietăți nutrivite și provoacă arsuri gastrice, o alternativă benefică pentru organism sunt limonadele.

Limonada este cunoscută pentru proprietățile benefice asupra organismului.

Reporter: Andreea Iliescu ; Imagine: Sorin Hulubei