Ce trebuie să facem când răcim

Răcelile sunt asociate de obicei cu vremea rece și cei mai mulți au parte de una pe timpul iernii. Cu toate acestea, virusul te poate lovi chiar și atunci când este cald, adică vara, iar o răceala iți poate strica planurile de vacanță. Pentru a împiedica o astfel de problemă, asigurațivă că aveți în casă medicamentele necesare. Aveți grijă însă și nu luați pastile dacă nu știți pentru ce sunt bune. Majoritatea răcelilor de vară sunt ceva mai ușoare decât cele din anotimpul rece. La primele semne de dureri de gât, faceți gargară cu apă caldă în care ați dizolvat o linguriță de sare. Stați deoparte de curent și evitați aerul condiționat. Pentru a reduce febra și imflarea, adulții pot apela la o aspirină. Aceasta nu este bună însă și pentru copii. Una dintre principalele cauze ale răcelii pe timp de vară, este după cum am spus aerul condiționat. Nu puțini dintre noi au obiceiul de a fixa aparatul de aer condiționat la o temperatură foarte scăzută care contrastează sever cu temperatura de afară. Astfel, această diferență de temperatură se traduce într-un adevărat șoc termic iar răceala este la o aruncătură de băț. Aerul condiționat prezintă și dezavantajul de a usca mucoasa nazală, în felul acesta favorizând atragerea virușilor. Simptomele răcelii le cunoaștem: ne curge nasul sau dimpotrivă, este înfundat, dureri de gât și cap, tuse, febră, oboseală și senzația de anemie. Cel mai bun tratament pentru toate acestea este odihna, consumul de lichide, fructe și legume dar și medicamentele prescrise de medic. Toate acestea, luate în mod corespunzător, pot duce la o însănătoșire mult mai rapidă decât iarna. Mai ales că în această perioadă, soarele ne ajută să ne fixăm mai bine necesarul de vitamina D iar consumul mare de legume și fructe nu fac decât să ne sporească imunitatea și sunt benefice pentru sistemul de apărare al organismului nostru. Supa de pui este și ea benefică pentru că ne ajută să scăpăm mai ușor de durerile de gât sau de congestia din piept.