Ce alimente trebuie să consumăm pentru a ne pastra energia de-a lungul intregii zile?

Alimentele pe care le consumăm in fiecare zi au un impact deosebit asupra   stării de sănătate.

De exemplu cafeina imbunatățește performanțele memoriei pe termen scurt. O cană de cafea pe zi este suficientă.

Afinele sunt excelenti antioxidanti si ajută creierul uman să se mențină intr-o bună stare de functionare, impiedicând declansarea unor afectiuni precum Alzheimer si Parkinson. Sunt delicioase, au vitamine si va mentin silueta!

Consumati somon si scrumbie pentru o gandire rapidă, conține Omega-3, ceea ce impiedică blocajul cerebral.

Salata cu otet este excelentă pentru energizare. Uleiul folosit la dressing-ul pentru salate impiedică digestia rapidă a proteinelor si carbohidratilor din salate, ridicand nivelul energiei corpului nostru.

Ceaiul de menta va ajuta să vă concentrati mai bine si să aveti performante excelente.

Este mai bine să consumati ciocolată cu un procent de cacao cat mai mare – ciocolata amară, de exemplu, este cea mai indicată.

Nu este contraindicat să beti un pahar de vin, totul este sa nu exagerati. Starea euforică pe care o dă alcoolul este de scurtă durată și afectează sistemul nervos uman, dacă este consumat in exces.

Este interzis să consumati produse de patiserie sau să beti sucuri acidulate!

Combinând aceste ingrediente cu o gândire pozitivă, efectele benefice vor creste exponențial!