Care sunt alimentele ce sporesc fertilitatea
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=J9IKSJUTIUY[/youtube]Se pare că lucrurile simple sunt cele care contează atunci când vine vorba de stimularea fertilității.
Un stil de viață sănătos menține toate funcțiile organismului intr-o stare bună, optimă pentru activitățile pe care le dorim. In timp ce foarte puține persoane consideră că ar putea exista o legătură intre alimentație și fertilitate, ultimele studii arată că persoanelor care suferă de infertilitate le lipsesc nutrienți importanți din alimentație. 80% dintre cuplurile infertile aveau o alimentație mai săracă in antioxidanți, adică fructe și legume. Această descoperire capătă o importanță și mai mare, având in vedere ca vitaminele C și E joaca roluri importante in fertilitatea bărbaților.
Dacă doriți să aveți un bebeluș, vă propunem câteva alimente care au caracteristica de a spori fertilitatea.
Pătrunjelul sporește activitatea organelor genitale prin faptul că asigură formarea de globule roșii și imbunătățirea circulației sanguine la nivelul acestora. Astfel este sporit si libidoul, nu doar fertilitatea.
Spanacul este legendar datorită continutului său sporit in fier. Spanacul are un conținut foarte mare de acid folic, menține fertilitatea feminină, prin facilitarea funcției ovariene, dar și cea masculină.
Morcovii reprezintă o remarcabilă sursa de beta-caroten, vitamina B, C, D și E, potasiu, acid folic, magneziu, calciu și fibre. Consumul zilnic crește, intr-un mod evident fertilitatea, pentru că au un rol important in conceptie.
Fructul castității ajută la creșterea fertilității prin echilibrarea hormonilor sexuali și incurajează ovulația.
Din dieta celor care vor să fie părinți nu trebuie să lipsească alimentele bogate in seleniu: cereale integrale, ciuperci sau carne roșie și zinc, adică lactate și galbenuș de ou.
Experții consideră că o legatură interesantă este cea dintre fertilitate și consumul de pește. Studiile au aratat că atât cuplurile cu probleme de fertilitate cât și bărbații cu anomalii ale spermogramei aveau in sânge niveluri ridicate de mercur; Indicat este să eliminați din dietă. fructele de mare.
Desigur, mai ramane să concepeți in perioada propice și să renunțați la fumat!
