Atenție la excesele alimentare!

Sărbătorile aduc pe mesele românilor preparate felurite şi foarte bogate în proteine, dar și în calorii. Specialiștii le atrag atenţia în special persoanelor care au ţinut post să evite consumul excesiv de alimente de provenienţă animală. Asta pentru că, după numeroase zile de cură, organismul nu este obişnuit să digere o cantitate mare de produse alimentare.

Medicii recomandă o alimentaţie corespunzătoare, prin care cantitatea de proteine să crească treptat. Pentru început sunt recomandate salatele care conţin fermenţi şi enzime, dar şi consumul de lichide. Atenţie însă la băuturile cu acid, ele pot încetini digestia. Specialiştii în nutriţie au însă şi veşti bune pentru români. Cei care ţin cont de sfatul medicilor ar putea să evite o vizită la spital, care nu ar fi tocmai plăcută în această perioadă a anului. Medicii le recomandă celor care au ţinut post înainte de Crăciun să evite consumul excesiv de mâncare bogată în proteine. Cu toate acestea,  specialiștii spun că un pahar de vin poate aduce longevitate, cu condiţia ca limita să nu fie depăşită.

Redactor: Oana Jărloianu