Alimentaţia în sezonul rece (VIDEO)

In Romania, un copil suferă, in medie, de 5 – 6 raceli pe an, iar un adult de 2 – 4 raceli pe an. Printr-o alimentatie corectă în timpul iernii ne putem mentine în formă si putem creşte gradul de rezistenţă a organismului la diferitele afecţiuni de sezon. Fructele si legumele proaspete sunt cele mai bune surse de vitamine si minerale care intaresc imunitatea, fiind aliatul nostru in prevenirea si reducerea simptomelor infectiilor respiratorii.

Oamenii au inteles că fructele si legumele sunt o sursa importantă de  vitamine si minerale  si consuma cat mai multe cu putinta.

Specialiştii recomandă consumul de fructe şi legume pe tot parcursul anului. Însă condiţia este să alegem în special alimentele de sezon.

Reporter: Catalina Smereca ; Imagine: Dan Pauna